PVC kettlebell
Udfør en komplet træning med kun disse vægte. Du kan udføre bilaterale og unilaterale øvelser og korrigere eventuelle muskelubalancer.
Blandt de øvelser, du kan udføre med kettlebell, kan vi fremhæve tyrkisk hævning, en øvelse, der forbedrer skulderleddets proprioception, core stabilitet og kontrol samt koordination af øvre og nedre lemmer. Det er vigtigt at styrke disse muskler, da jo stærkere de er, jo mindre sandsynligt er det, at du lider af skader.
kettlebell swing, som svarer til at udføre frontløft med håndvægte eller vægtskiver, med nogle variationer. Det er et meget almindeligt tilbehør i CrossFit. Den vigtigste forskel med håndvægte er hoftefleksionen, der bruges til at generere momentum og lade vægten svinge. Med denne øvelse kan du træne næsten alle muskler i din krop, men især coreområdet, hvor mave- og lændemusklerne er placeret. Sumo squat kan udføres i to trin, så når du sænker dig ned med vægten, rører du ikke gulvet, hvilket giver mulighed for større indsats. Med disse øvelser træner du ikke kun dine quadriceps, men også dine glutes. Funktioner: Med et blødt øvre håndtag, der giver et mere behageligt og sikkert greb. Det giver dig mulighed for at udføre flere gentagelser uden problemer. Belagt med vinyl for at forhindre slitage. Flad bund for større stabilitet og nem opbevaring. Du kan udføre en bred vifte af øvelser såsom: swings, dødløft, squats og maveøvelser. Sport: Fitness. EAN: 8436602680562. Reference: MK0132677. Farve: Sort og hvid.
Kommentar